游艇会官方网址：养生：六大食物帮老年人“通”血管

(1)大蒜　　不含挥发性辣素，可消除积聚在血管中的脂肪，有显著降脂起到，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。　　(2)洋葱　　所含一种较强血管扩张起到的前列腺素A，它能血管收缩血管，减少血液熟度，增加血管的压力，同时洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可强化纤维蛋白沉淀的活性，具备降血脂、外用动脉硬化的功能。(5)茄子维护心血管、降血压，茄子不含非常丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的起到，还可强化血管的弹性，减少毛细血管通透性，避免毛细血管裂痕，对避免小血管发炎有一定起到。

保健品招商网　　(3)玉米　　不含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢，可以增加胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。(4)西红柿　　不仅各种维生素含量比苹果、梨低2至4倍，而且还不含维生素——芦丁，它可提升机体水解能力，避免自由基等体内垃圾，维持血管弹性，有防治血栓形成的起到。　　(5)海带　　海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质皆有类似于肝素的活性，既能避免血拧，又有叛胆固醇和脂蛋白、诱导动脉粥样硬化的起到。

　　(6)茶叶　　所含茶多酚，能提升机体抗氧化能力，减少血脂，减轻血液高凝状态，强劲红细胞弹性，减轻或减缓动脉粥样硬化。常常饮茶可以软化动脉血管。

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